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1. 불면증이란? 2. 불면증의 주요 원인 3, 불편증의 주요 증상 4. 불면증을 극복하는 방법 5. 불면증에 좋은 5가지 음식 6. 불면증에 안 좋은 5가지 음식 불면증은 많은 사람들이 경험하고 흔히 볼 수 있는 문제 중 하나입니다. 잠자리에 들어도 잠이 오지 않거나 자주 깨어나는 등의 불편함을 겪습니다. 그러나 불면증이 단순히 '잠이 오지 않는다'는 것만을 의미하는 것은 아닙니다. 불면증에는 다양한 원인이 있으며, 이를 파악하고 적절히 대응하는 것이 중요합니다. ∇ 불면증 자가진단 테스트 바로가기 ∇ 1. 스트레스와 불면증 스트레스는 불면증을 유발하는 가장 대표적인 요소 중 하나입니다. 일상생활의 스트레스로 인해 불면증을 겪는 사람들이 많습니다. 과도한 업무 부담, 학업 관련 스트레스 등으로 인해 심..