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[들어가기]치아 건강에 좋은 음식이라고하면 칼슘이 많은 치즈 등의 유제품과 해산물 등이 있습니다. 그러나 칼슘만을 섭취한다고해서 반드시 치아에 좋다고 할 수는 없습니다. 칼슘이 몸에 흡수되는 것을 돕는 비타민 D도 필요합니다. 또한 「청소성 식품」이라고 불리는 음식도 치아에 좋습니다. 청소성 식품이란, 음식을 이로 씹었을 때 치아의 표면을 깨끗이 청소해 주는 음식을 말합니다. 그리고 타액의 양을 늘리는 신맛을 가진 음식도 청소성 식품에 포함됩니다. [치아에 좋은 10가지 음식]1. 치아에 좋은 음식 사과는 치아의 법랑질을 강화하는 데 필요한 비타민 A가 풍부합니다. 또한, 구취를 예방하는 살균·항염증 작용도 있습니다. 사과에 포함되는 사과산(유기산의 일종)은 필링제에 사용되는 성분으로 치아의 색소 침착이..