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[들어가기] 심장 건강을 유지하는 것은 나이에 관계없이 모든 사람에게 중요합니다. 이는 심장병뿐만 아니라 뇌경색 등 다양한 질병의 위험을 낮추기 때문입니다. 심장이 건강하면 운동의 효과와 수면의 질을 높일 수 있습니다. 건강한 심장을 유지하기 위한 균형 잡힌 영양 섭취는 몇 종류의 식재료를 의식적으로 섭취하는 것만으로도 큰 효과를 기대할 수 있다고 합니다. [심장에 좋은 11가지 음식] 심장에 좋은 11가지 음식을 소개합니다. 1. 심장에 좋은 음식 비트에는 심장에 좋은 칼륨을 비롯해 다양한 비타민과 미네랄이 많이 포함되어 있습니다. 그 중에서도 특히 질산염이 풍부합니다. 비트에 포함된 질산염은 체내에서 일산화질소(NO)로 변환되어 혈관을 건강하게 만드는 중요한 역할을 한다고 합니다. 혈관 상태가 좋아지..