생활 정보 블로그

[신장의 역할] 신장은 우리 몸의 좌우에 위치한 콩팥 모양의 장기로, 우리 몸의 혈액을 걸러서 노폐물을 배출하는 필터 역할을 합니다. 또한, 혈액 속의 수분과 전해질의 양을 조절하고, 혈압을 조절하며, 적혈구 생성을 촉진하는 등의 중요한 역할을 합니다. [신장의 기능] 체액 균형 조절: 신장은 체내의 수분과 전해질 농도를 조절하여 체액 균형을 유지합니다. 신장은 불필요한 물과 전해질을 거름으로써 배출하거나 필요한 물과 전해질을 재흡수하여 혈액의 성분을 일정하게 유지합니다. 폐기물 및 독소 제거: 신장은 혈액에서 폐기물, 독소, 약물 대사산물 등을 여과하여 몸에서 배출합니다. 이러한 폐기물들은 소변으로 배출하여 체내에서 노폐물이 축적되지 않도록 합니다. 혈압 조절: 신장은 혈압을조절하기 위해 수분 및 혈액..

이번 포스티에서는 오메가3 고르는 가장 기본적이고 필수적인 6가지 기준과 방법을 살펴 보겠습니다. 아울러, 우리나라 식약의약품안전처에서 권장하는 오메가3 섭취 기준에 대해서도 함께 알아보겠습니다.※ 식약처에서는 오메가 3를 'EPA 및 DHA 함유 유지'라는 이름으로 1일 권장량을 안내하고 있습니다.  1. 오메가3란?오메가3는 EPA(IPA), DHA, α- 리놀렌산 등 3개의 지방산을 총칭합니다. EPA나 DHA는 연어 등 지방이 많은 생선에서, α-리놀렌산은 참깨 등의 식물성 기름에 많이 함유되어 있습니다. 이러한 성분은 인간의 체내에서는 생성할 수 없는 ‘필수 지방산’입니다.그래서 음식물의 섭취로 보충할 필요가 있지만 생선의 섭취량이 줄어들고 있는 요즘, 식사만으로 필요량을 보충하는 것이 어렵기 ..

[들어가기] 변비는 대변이 비정상적으로 들어오거나 움직이는 것으로 인해 변이 어려워지고 불규칙해지는 상태를 의미합니다. 변비의 증상 - 대변 빈도 감소: 하루에 대변을 덜 배출하는 것이 일반적입니다. - 대변이 건조하고 단단함: 대변이 건조하여 배출하기 어렵고 딱딱하게 나올 수 있습니다. - 복부 팽만감: 복부가 팽창된 느낌이 들 수 있습니다. - 체중 감소: 만약 심각한 변비가 지속되면 체중 감소가 발생할 수 있습니다. - 기분 나쁨: 변비로 인해 기분이 나쁘거나 불쾌한 느낌을 받을 수 있습니다. 변비의 원인 - 부족한 수분 섭취: 충분한 수분을 섭취하지 않으면 대변이 건조해져 변비를 유발할 수 있습니다. - 운동 부족: 꾸준한 신체 활동 부족은 장 내 운동을 저해하여 변비를 유발할 수 있습니다. - ..

앰브레인 패널파워 쇼핑패널 영수증 재테크(앱테크) 지난 포스팅에 이어 ‘엠브레인 패널파워’ 앱을 통해 쇼핑패널로 앱테크하는 방법을 알아보겠습니다. 엠브레인 패널파워는 설문조사 뿐만 아니라 좌담회, 쇼핑패널을 통해서도 적립금을 지급하고 있는데요. 저는 지금까지 쇼핑패널 활동만으로 64,310원을 받았습니다. 편의점, 마트, 커피 프랜차이즈 등에서 물건을 구매 후, 영수증을 꼬박꼬박 올렸더니 저도 모르는 사이에 큰 금액이 모였네요. 쇼핑패널 선정 기준 쇼핑패널의 경우, 앰브레인에 가입한 회원 누구나 쇼핑패널 활동을 할 수 있는 것은 아닙니다. 저는 설문조사에 꾸준히 참여하다 보니 엠브레인에서 쇼핑패널을 모집하는 알림이 별도로 왔었어요. 그래서 쇼핑패널 신청 후 지금까지도 계속해서 쇼핑패널로 활동하며 적립금을..

[엠브레인 패널파워 설문조사 앱테크] 엠브레인 패널파워는 컴퓨터, 모바일로 모두 가능한 재테크, 부업 사이트인데요. 이번 포스팅은 모바일 기준으로 엠브레인 패널파워 앱에서 커피값 버는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다! 컴퓨터나 노트북으로 하실 분들은 아래 링크로 사이트 방문해주세요. 엠브레인 패널파워는 간단한 설문조사나 좌담회를 통해 설문조사를 완료하면 설문에 따른 금액을 현금 또는 포인트로 받거나 기부를 할 수 있습니다. 저는 엠브레인 패널파워에서 꾸준하게 설문조사에 참여하고 쇼핑패널 활동을 통해 쏠쏠하게 용돈을 벌고 있어요. 최근에는 한동안 게을러져서 열심히 활동을 못했지만, 지금까지 90,000원이 넘는 금액을 벌었는데요. 아마 꾸준히 활동하신다면 저보다 훨씬 많은 적립금을 받으실 수 있을 거에..