생활 정보 블로그

[들어가기] 위장의 상태와 컨디션이 좋지 않을 때는 컨디션을 회복시키기 위해 소화가 좋은 음식으로 위장에 무리를 주지 않는 것이 필요합니다. 소화에 좋은 음식과 소화에 나쁜 음식을 소개합니다. [소화에 좋은 5가지 음식] 1. 소화에 좋은 음식 두부와 콩 등의 대두 제품은 식물성 단백질, 비타민, 미네랄 등의 영양소가 풍부합니다. 단백질은 신체의 조직과 세포를 만드는 데 중요하기 때문에 꼭 필요한 영양소입니다. 부드러운 두부는 위가 약해졌을 때 먹기 쉬운 좋은 식품입니다. 2. 소화에 좋은 음식 육류와 생선 중 지방이 적은 종류와 부위를 추천합니다. 닭고기는 특히 위장에 굉장히 좋은 음식이며, 연어와 흰살생선은 양질의 단백질과 비타민이 풍부하고 약한 위장의 기능 회복을 돕습니다. 3. 소화에 좋은 음식 ..