생활 정보 블로그

류마티스 관절염은 우리 몸의 관절을 공격하는 만성적인 질환입니다. 하지만, 제대로 된 식생활과 영양 섭취를 통해 이를 완화시키고 관리하는 것이 가능합니다. 이 글에서는 류마티스 관절염에 좋은 영양소와 음식에 대해 알아보고자 합니다. 어떤 영양소가 관절염을 완화시키는데 도움을 주는지, 또 어떤 음식을 섭취해야 하는지 함께 알아보도록 하겠습니다. 류마티스 관절염에 좋은 필수 영양소와 음식 1) 양질의 단백질을 매일 섭취하고 근육을 건강하게 합시다! 나이가 들수록 근육은 자연스럽게 서서히 감소합니다. 그러나 류마티스 관절염 환자의 경우 특히 근육이 감소되기 더욱 쉽다고 합니다. 왜냐하면 관절의 염증에 의해 단백질 분해가 활발해지거나 통증으로 운동량이 줄어들기 때문입니다. 류마티스 관절염 환자가 건강한 근육을 ..